Holdplan/beskrivelse

 Yoga Klippekort


Prøvetime       85.-kr.
 5   Klip          499.-kr.
10 Klip           899.-kr.
 
Uden klippekort/drop in 120.-kr
 
Alle klippe kort er gyldige i 6 måneder.
 

 

TEEN- OG FAMILIEYOGA 

 

Familieyoga: 

Opstart 2/9 til 23/9 samt 30/9 til 28/10 minus uge 42

3-6 år Søndage 10:30 til 11:15 

7-10 årige søndag kl. 11.30 – 12.30 

Pris: Et klip for et barn og en voksen - 40.-kr for et ekstra barn

 

5 x Teen Yoga 11-14 årige med eller uden forældre

onsdage kl. 16:15 til 17:15 Opstart 5/9 til 3/10 samt 10/10 til 14/11

kr. 350 per deltager for 5 gange

Kom godt igang:

Opret dig på bookingsiden - overfør penge til klippekort - Jeg sætter klip ind - Du er klar til at booke dig på hvilket som helst hold der passer dig bedst - Er du helt nye til Yoga, kan du godt deltage på alle holdene - vi har ingen hold kun for begyndere, da vi guider igennem alle stillinger så ALLE får noget ud af det :) Vi ses på Yogamåtten :)

 
 

 

 
Gavekort laver vi som du ønsker
 
Ene undervisning 75 min.  750.- kr
 
Firma Hold /Institutioner / Private grupper / polterabend / Sports grupper / Små private gruppe arrangementer. Skriv/ring for pris
winni@yogawinni.dk / tlf. 28711892 

Betaling

Bank overførsel Syd Bank:  6060-0001116571 eller
  eller
Mobile pay tlf.nr.  28028

CVR.nr.  33093047

Straks jeg har modtaget betaling sættes klippene ind på din konto hvor du har oprettet dig på:

 



Kom godt igang:
Opret dig på bookingsiden - overfør penge til klippekort - Jeg sætter klip ind - Du er klar til at booke dig på hvilket som helst hold der passer dig bedst - Vi ses på Yogamåtten :)
 
 
Hatha, Yin og Vinyasa YOGA - ALLE kan være med
MANDAG   Kl.    9:00-10:30   Winni
MANDAG   kl.   16:30-18:00   Winni  
 
 
TIRSDAG   kl.    8:30-09:55   Winni
TIRSDAG   kl.  10:05-11:30   Winni
TIRSDAG   kl.  15:45-17:10   Winni
TIRSDAG   kl.  17:15-18:45   Winni 
 
 
ONSDAG   kl.   09:30-11:00   Winni
ONSDAG   kl.   16:15-17:15   Majken
Teen Yoga
 
ONSDAG   kl.   17:30-19:00   Vibeke 
ONSDAG   kl.   19:45-21:15   Catharina
Yin Yoga
 
 
TORSDAG kl.    9:00 - 10:30   Winni
TORSDAG kl.   17:00 - 18:15  Søren
Vinyasa Yoga
 
               
 LØRDAG   Kl.    9:30 -11.00 / Yin Yoga
 
  
 
 
Undervisning foregå på adressen:  Solrød Center 80 1.sal  2680 Solrød Strand

Holdundervisningen vil være for dig som er begynder eller øvet, om du er ung eller ældre, stor eller lille, mand/kvinde, eller har skader så er det et hold for dig som gerne vil dyrke Yoga.

Yoga handler ikke kun om at være smidig, så er du "stiv som en pind" skal du ikke blive væk af den grund. For husk Yoga er ingen konkurrence. 

Du vil blive sat grundigt ind i Bl.a Meditation, som vi altid starter med, og de tilhørende teknikker.

Du vil lære om den dybe og meget vigtige Pranayama (Vejrtrækningen)
Vi laver altid Surya Namaskara (Sol hilsen), som jeg mener er en af de mest vidunderlige yoga "serier" da man kommer igennem stort set alle muskelgrupper i kroppen, i kombination med vejrtrækning.
Hvad kan være mere smukt end en hilsen til solen som er så livs givende.

Du vil lære rigtig mange Asanas (Yoga stillinger) også mere avanceret stillinger Under alle stillingerne vil jeg give en vejledning og fortælle om hvad den pågældende stilling er specielt godt for, også med tanke på de indre organer, sindet og kroppen i helhed.

Vi afslutter altid med Shavasana den dybe afslapning/afspænding. Som kroppen og sindet har så uendelig meget brug for. 

Efter hver time vil du mærke en stor positiv forrandring i både krop og sind. Som dagen går vil du mærke hvordan du får mere energi. Husk at drikke rigeligt med vand, da mange af stillingerne virker udrensende på kroppen, så derfor er det vigtigt at få skyllet affaldsstofferne ud, med vand eller urtete.

Træningen er på eget ansvar. Det er dig der kender din krop og sind bedst, derfor er det altid vigtigt selv at lytte til kroppen når den stille hvisker :)